Confesiunea mea despre lipsa dorinței – fără rușine

Am ajuns la o vârstă în care, în loc să mă gândesc la sex, mă gândesc la cât de mult îmi doresc să dorm. Și nu, nu sunt singurul. Dacă te-ai întrebat vreodată de ce dorința sexuală dispare ca un magician la un spectacol de magie, hai să-ți spun că nu ești singur. Și nu, nu ești frigida sau impotent. Ești doar... obosit.

Cauze? Sunt destule.

1. Stresul și oboseala: Dacă te trezești dimineața cu ochii ca doi cărbuni aprinși și te culci seara cu gândul că ai uitat să-ți plătești facturile, e clar că dorința sexuală nu va fi pe lista ta de priorități. Stresul și oboseala sunt ca niște hoți care îți fură energia și te lasă fără chef de nimic.

2. Dezechilibre hormonale: Dacă hormonii tăi ar fi o trupă de rock, ar fi în plin turneu mondial, făcând ravagii în corpul tău. Scăderea nivelului de estrogen sau testosteron poate face ca dorința sexuală să dispară ca prin minune.

3. Medicamentele: Unele pastile care ar trebui să te facă să te simți mai bine pot avea efecte secundare care te lasă fără chef de sex. Antidepresivele, de exemplu, pot face ca dorința sexuală să fie la fel de inexistentă ca și dorința de a merge la sală.

4. Problemele de cuplu: Dacă relația ta este mai rece decât o zi de iarnă în Siberia, e clar că dorința sexuală va fi la fel de absentă ca și zăpada în Sahara. Certurile, distanțarea emoțională și lipsa de comunicare pot face ca sexul să fie ultimul lucru la care te gândești.

Ce poți face?

1. Comunicare: Vorbește cu partenerul tău despre cum te simți. Nu te aștepta ca el sau ea să ghicească ce ai pe suflet. Spune-le direct.

2. Consultă un specialist: Dacă hormonii tăi sunt la fel de echilibrați ca un balansoar cu un singur picior, poate ar fi bine să vorbești cu un medic. Poate că ai nevoie de un tratament care să-ți readucă dorința sexuală la nivelul la care ar trebui să fie.

3. Redu stresul: Dacă viața ta este un haos continuu, încearcă să găsești modalități de a te relaxa. Meditația, yoga sau chiar o plimbare în parc pot face minuni.

4. Fă mișcare: Exercițiile fizice nu doar că îți îmbunătățesc starea de sănătate, dar pot și să-ți crească dorința sexuală. Așa că lasă scuzele și pune-te pe treabă.

În concluzie

Dorința sexuală nu este un buton pe care îl poți apăsa când vrei. Este un proces complex influențat de factori fizici, psihologici și emoționali. Dacă te confrunți cu lipsa dorinței, nu te învinovăți. În schimb, ia măsuri pentru a înțelege cauzele și a le aborda. Și amintește-ți: nu ești singur în asta. Mulți dintre noi trecem prin aceeași situație. Așa că, ce vei face pentru a-ți recăpăta dorința?