Am avut o partidă de sex incendiară și acum mă simt ca un pui fript. Ce urmează? Să mă arunc în pat și să adorm ca un bebeluș? Nu chiar. Există câteva lucruri esențiale pe care ar trebui să le faci după sex pentru a-ți proteja sănătatea și a te simți bine în pielea ta. Hai să le descoperim împreună.

1. Mergi la toaletă și urinează

Știu, nu e cel mai romantic sfat, dar este crucial. Urinarea după sex ajută la eliminarea bacteriilor care ar putea fi transferate în tractul urinar în timpul actului sexual. Acest obicei reduce riscul de infecții urinare, mai ales la femei, care sunt mai vulnerabile în acest sens. Așadar, chiar dacă nu simți nevoia imediat, fă-ți timp pentru acest pas.

2. Spală-ți zona intimă cu apă călduță și săpun delicat

După ce ai dat tot ce ai avut mai bun în pat, este timpul să te îngrijești. Folosește apă călduță și un săpun fără parfum pentru a curăța zona intimă. Evită săpunurile parfumate sau produsele care conțin chimicale dure, deoarece pot irita pielea și pot perturba echilibrul bacterian natural. Și, da, vaginul tău se curăță singur, așa că nu exagera cu spălăturile interne.

3. Uscă-te bine

După spălare, asigură-te că te usuci complet. Folosește un prosop curat și moale pentru a evita iritațiile. Pielea umedă este terenul ideal pentru bacterii și ciuperci, așa că nu lăsa nimic la voia întâmplării.

4. Hidratează-te

După efortul depus, corpul tău are nevoie de hidratare. Bea un pahar cu apă pentru a-ți restabili echilibrul și a ajuta la eliminarea toxinelor. Plus că, să fim serioși, apa este bună pentru piele și pentru tot organismul.

5. Poartă lenjerie intimă curată și confortabilă

După ce te-ai îngrijit, pune-ți o lenjerie intimă curată și confortabilă. Materialele naturale, precum bumbacul, permit pielii să respire și reduc riscul de iritații. Și, dacă vrei să te simți cu adevărat liberă, poți să renunți la lenjeria intimă pentru o perioadă.

6. Evită dușurile vaginale

Știu că tentația de a face un duș vaginal după sex este mare, dar trebuie să știi că acest obicei poate face mai mult rău decât bine. Dușurile vaginale pot perturba flora bacteriană naturală a vaginului și pot crește riscul de infecții. Așa că, lasă-l să se ocupe de curățenie singur.

7. Fă un duș rapid

Dacă te simți lipicioasă sau pur și simplu vrei să te simți proaspătă, un duș rapid cu apă călduță și un săpun delicat este tot ce ai nevoie. Evită să folosești produse parfumate sau agresive, deoarece pot irita pielea și pot perturba echilibrul bacterian natural.

8. Comunică cu partenerul tău

După sex, este important să îți exprimi sentimentele și să discuți despre ce ți-a plăcut și ce nu. Acest dialog deschis poate îmbunătăți relația și poate face următoarele experiențe și mai plăcute. Așa că, nu te feri să spui ce ai pe suflet.

9. Relaxează-te și bucură-te de moment

După ce ai făcut toate acestea, ia-ți timp să te relaxezi și să te bucuri de moment. Fie că alegi să te culci, să citești o carte sau să vizionezi un film, asigură-te că îți acorzi timp pentru tine. După toată energia consumată, meriți o pauză.

10. Monitorizează-ți sănătatea intimă

Dacă observi orice schimbare neobișnuită, cum ar fi mâncărimi, arsuri sau secreții neobișnuite, este important să consulți un specialist. Aceste simptome pot indica o infecție sau alte probleme de sănătate care necesită atenție medicală. Așa că, nu ignora semnalele corpului tău.

În concluzie, îngrijirea post-sexuală este esențială pentru menținerea sănătății tale intime și pentru a te simți bine în pielea ta. Așadar, acordă atenție acestor pași și fă-ți timp pentru tine. Și tu, ce obiceiuri ai după sex pentru a te simți bine și sănătoasă?