Ah, despărțirea. Momentul acela când tot ce ai construit se năruiește și te trezești singur(ă), cu inima frântă și cu o viață sexuală care parcă a intrat în hibernare. Dar nu te panica! E timpul să îți redescoperi sexualitatea și să îți recapeți încrederea în tine. Cum? Hai să vedem.

1. Acceptă-ți sentimentele

În primul rând, nu te mai învinovăți pentru ce s-a întâmplat. E normal să te simți pierdut(ă), confuz(ă) și chiar furios(ă). Permite-ți să simți toate aceste emoții fără să le judeci. Asta e cheia pentru a merge mai departe.

2. Fă curățenie în viața ta

Șterge numărul fostului partener din telefon, elimină-l de pe rețelele sociale și, dacă e cazul, schimbă-ți parola la conturile comune. Distanțarea este esențială pentru a te vindeca și a-ți regăsi echilibrul interior.

3. Redescoperă-ți pasiunile

Acum e momentul să te concentrezi pe tine. Reia activitățile care îți aduc bucurie și care te fac să te simți bine în pielea ta. Fie că e vorba de sport, artizanat sau orice alt hobby, implică-te cu totul. Asta te va ajuta să îți recapeți încrederea în tine și să îți îmbunătățești starea de spirit.

4. Îngrijește-te fizic și emoțional

Nu uita de sănătatea ta. Mănâncă echilibrat, fă mișcare și odihnește-te suficient. Acestea sunt fundamentale pentru a te simți bine și pentru a-ți recăpăta energia. În plus, nu ezita să ceri ajutorul unui specialist dacă simți că ai nevoie.

5. Explorează-ți sexualitatea

Când te simți pregătit(ă), începe să îți redescoperi dorințele și nevoile sexuale. Poate că ai uitat ce îți place sau poate că nu ai avut timp să explorezi. Acum e momentul să încerci lucruri noi, să fii deschis(ă) și să te bucuri de propria sexualitate fără presiuni.

6. Fii deschis(ă) la noi experiențe

Nu te închide în tine. Ieși, cunoaște oameni noi și fii deschis(ă) la noi experiențe. Poate că vei întâlni pe cineva care să îți aducă bucurie și care să te facă să te simți dorit(ă) din nou. Dar nu te grăbi. Lasă lucrurile să vină de la sine.

7. Nu te compara cu alții

Fiecare are ritmul lui de vindecare. Nu te compara cu prietenii care s-au refăcut rapid sau cu cei care au rămas singuri. Fă-ți propriul drum și nu te lăsa influențat(ă) de așteptările altora.

8. Învață din experiență

Reflectează asupra relației trecute și învață din greșelile făcute. Ce ai fi putut face diferit? Ce ai învățat despre tine și despre ce îți dorești într-o relație? Aceste lecții te vor ajuta să crești și să te pregătești pentru viitor.

9. Fii răbdător(are) cu tine

Vindecarea nu se întâmplă peste noapte. Fii răbdător(are) cu tine și acordă-ți timpul necesar pentru a te regăsi. Nu te grăbi să intri într-o nouă relație doar pentru a umple golul lăsat de despărțire.

10. Iubește-te pe tine

În final, învață să te iubești și să te apreciezi așa cum ești. Ești suficient(ă) și meriți tot ce e mai bun. Nu lăsa trecutul să îți definească viitorul. E timpul să îți redescoperi sexualitatea și să te bucuri de viață.

Așadar, ce pași vei face astăzi pentru a-ți redescoperi sexualitatea și a-ți recăpăta încrederea în tine?