- 28 aprilie, 2025
- Doar pentru adulți - Adevăruri spuse fără rușine.
Sex și Relații
Toate alegerile
Minte și Corp
Afla mai multe!
Viață Reală
Toate drumețile
Mâncatul emoțional – mai des decât recunoaștem
Mâncatul emoțional este un fenomen mult mai comun decât ne place să recunoaștem, afectând numeroase persoane care găsesc în alimente o evadare temporară din tumultul emoțiilor copleșitoare. Acesta survine adesea ca o reacție la sentimentele de stres, anxietate sau plictiseală, servind ca mecanism de adaptare, deși cu efecte adverse asupra sănătății noastre fizice și psihice pe termen lung. Factori...
Somn, stres și haosul din minte
Somnul și stresul sunt doi dintre cei mai importanți factori care influențează starea de bine mentală, iar relația complexă dintre acestea și haosul mental poate fi copleșitoare. Lipsa somnului poate duce la creșterea nivelului de stres, afectând capacitatea de concentrare și gândirea clară, ceea ce amplifică și mai mult dezordinea mentală. Stresul cronic, pe de altă parte, contribuie la tulburări...
Ne învățăm să ne ignorăm corpul
Ignorarea semnalelor corpului este o problemă tot mai frecventă în societatea modernă, unde stilul de viață accelerat și presiunea socială ne împing să trecem cu vederea propriile nevoi fiziologice și emoționale. Încă de mici suntem învățați să ne conformăm unor reguli și așteptări externe, ignorând semnalele interne care ne indică nevoia de odihnă, hrană sau gestionare a stresului. Lipsa atenției...
Stările de gol – semne de burnout emoțional
Burnout-ul emoțional este o problemă din ce în ce mai frecvent întâlnită, caracterizată printr-o stare de gol emoțional persistentă, cauzată de stresul acumulat și de supraîncărcarea responsabilităților personale și profesionale. Semnele acestui fenomen pot varia de la epuizare mentală și fizică până la detașare emoțională și reducerea eficienței în muncă. Persoanele care se confruntă cu burnout e...
Am mers la sală pentru corp. M-am întors pentru minte.
Mersul la sală a fost inițial despre transformarea fizică, dar am descoperit că adevărata magie se întâmplă în minte. Mulți oameni își încep călătoria de fitness cu scopul de a-și schimba aspectul fizic, dar odată cu timpul, beneficiile psihologice predomină, dovedindu-se a fi la fel de importante, dacă nu chiar mai importante. În sala de sport, exercițiile fizice intense eliberează endorfine și a...
Relația cu corpul tău: reconstrucție, nu perfecțiune
Relația cu corpul nostru este un aspect fundamental al vieții, iar accentul nu ar trebui să fie pe atingerea perfecțiunii, ci pe procesul continuu de reconstrucție și acceptare de sine. Într-o lume în care standardele de frumusețe sunt adesea nerealiste și omni-prezente, este vital să cultivăm o atitudine pozitivă și sănătoasă față de corpul nostru. Recunoașterea faptului că fiecare corp este unic...
Acceptarea corpului tău așa cum este
Acceptarea corpului tău așa cum este reprezintă un aspect esențial pentru bunăstarea mentală și emoțională, favorizând o relație mai sănătoasă cu tine însuți și conduita personală. În era digitală, unde rețelele sociale promovează adesea standarde nerealiste de frumusețe, este vital să ne reamintim că fiecare corp este unic și merită respectul cuvenit. Atunci când îmbrățișăm diversitatea corporală...
Ai anxietate sau doar prea multă cafea?
Anxietatea și consumul excesiv de cafea sunt două subiecte care adesea se intersectează, fiind dificil de discernut care dintre ele este responsabil pentru anumite simptome experimentate de indivizi. Senzația de neliniște, creșterea ritmului cardiac sau problemele de somn pot fi declanșate fie de anxietate, fie de un consum excesiv de cafea, având în vedere că cofeina este un stimulant puternic ca...
