Am fost acolo. Am iubit cu toată ființa mea și am fost zdrobit de durere când totul s-a sfârșit. Așa că, când vine vorba de a iubi din nou, te întrebi: "Cum să îmi deschid inima când știu că poate fi frântă din nou?" Ei bine, hai să vorbim despre asta.
Acceptă-ți rănile
Primul pas? Recunoaște-ți durerea. Nu o ascunde sub preș sau o îngropa adânc în suflet. Fă-ți timp să simți și să înțelegi ce ai trăit. Asta nu înseamnă că te vei lăsa copleșit de ea, dar înseamnă că o accepți ca parte din tine. Cum spune Thich Nhat Hanh, compasiunea începe cu înțelegerea propriei suferințe.
Iubește-te pe tine însuți
Înainte de a putea iubi pe altcineva, trebuie să te iubești pe tine. Știu, sună clișeic, dar este esențial. Fă lucruri care te fac fericit, înconjoară-te de oameni care te susțin și, cel mai important, fii blând cu tine însuți. Maria Ravariu sugerează că iertarea este cheia pentru a te elibera de trecut și a începe o nouă viață.
Fă primul pas
Da, știu că e înfricoșător. Teama de respingere poate fi paralizantă. Dar dacă nu încerci, nu vei ști niciodată ce ar fi putut fi. Așa că, lasă-ți fricile deoparte și fă primul pas. Poate fi un simplu compliment sau o întrebare despre ziua partenerului tău. Cum spune Sadak, exprimarea iubirii nu trebuie să fie un moment mare și dramatic; poate fi un simplu gest sau un compliment sincer.
Acceptă posibilitatea respingerii
Și dacă ești respins? Asta face parte din joc. Nu lăsa ca o respingere să te definească. Fiecare are dreptul la propriile sentimente și alegeri. Asta nu înseamnă că nu ești valoros sau că nu meriți iubire. Sadak mai spune că respingerea este doar o reacție temporară și nu are niciun impact asupra identității tale.
Învață limbajul iubirii
Fiecare dintre noi are un mod diferit de a exprima și de a primi iubirea. Unii preferă cuvinte de încurajare, alții gesturi fizice sau timp de calitate. Descoperă care este limbajul iubirii partenerului tău și învață să îl folosești. Gary Chapman a identificat cinci limbaje ale iubirii: cuvinte de încurajare, timp de calitate, atingere fizică, acte de serviciu și cadouri.
Fii vulnerabil
A iubi înseamnă a fi vulnerabil. Știu că e înfricoșător, dar este și frumos. Permite-ți să fii deschis și sincer cu sentimentele tale. Asta creează o conexiune reală și profundă cu partenerul tău. Cum spune Sadak, exprimarea iubirii nu trebuie să fie perfectă sau fără riscuri; ceea ce contează este autenticitatea.
În concluzie
Iubirea nu este ușoară, mai ales după ce ai fost rănit. Dar este posibilă. Acceptă-ți trecutul, iubește-te pe tine însuți, fă primul pas și fii deschis la posibilitatea de a fi iubit din nou. Și tu, cititorule, ești gata să îți deschizi inima din nou?
